등 통증 치료를 위한 유용한 조언

등 통증 치료를 위한 유용한 조언

등 통증 치료를 위한 유용한 조언

수많은 사람들이 심각한 요통으로 고통받고 있다.

많은 사람들은 요통을 효과적으로 그리고 영원히 어떻게 치료할 것인지에 대해 불분명하다.

이 글은 요통을 없앨 수 있도록 방법과 아이디어, 치료법을 줄 수 있다.

통증이 시작됐으면 며칠 쉬어야 부상의 정도를 알 수 있다.

휴식을 취하면 통증이 가라앉는 데 도움이 된다면 부상은 아마 경미했을 것이다.

만약 통증이 나아지지 않거나 통증이 증가한다면, 당신은 당신의 치료자 또는 지압사에게 가서 원인을 찾아내고 치료해야 한다.

너무 많이 쉬면 컨디션이 나빠질 수 있고, 이틀 이상 활동을 하지 마십시오.

근육이 이미 많이 위축될 수 있기 때문이다.

여러분이 어떤 자세나 위치에 있든 상관없이 정확히 같은 근육에 반복적인 스트레스를 받지 않도록 하라.

장시간 반복적인 움직임을 피하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하라.

위치를 바꾸고 가끔 움직인다.

진공청소기나 걸레질 같은 집안일을 할 때는 몸을 구부리는 성향을 참아야 한다.

끊임없이 밀고 당기는 것은 진공 조작과 함께 오는 굽힘과 함께 자극적인 요통을 야기할 것이 확실하다.

똑바로 서 있는 상태에서 진공청소기를 밀어서 자세가 잘 맞는지, 허리 통증이 생기지 않도록 한다.

만약 여러분이 삶의 선택이나 유전학을 통해 허리 부상을 경험하고 있다면, 여러분이 고통을 경험하기 전에 지압사를 습관적으로 방문함으로써 자신을 보호해야 한다.

지압사를 정기적으로 방문하는 것은 그렇지 않으면 큰 문제가 될 수 있는 사소한 문제를 해결하는 데 도움이 될 것이다.

가슴성형술은 자주 거론되지만 유방축소 얘기는 거의 하지 않는다.

하지만, 여러분은 감축에 대해 생각해 보는 것이 좋을지도 모른다.

만약 여러분의 젖가슴이 상당히 크다면, 그것은 항상 많은 체중을 가지고 다녀서 허리에 통증을 유발할 수 있다.

유방 이식 수술을 받은 여성들은 종종 같은 문제로 고통 받는다.

마비를 일으킬 수 있는 몇몇 조건들은 특정 수술을 통해 치료될 수 있다.

어떤 중요하고 희귀한 형태의 허리 질환은 당신에게 외과적 개입 외에는 다른 대안이 없을지도 모른다.

이 중에는 특별한 원인이 없는 퇴행성 질환도 있다.

통계에 따르면, 인구의 3분의 2가 살면서 언젠가 등에 통증을 겪게 될 것이라고 한다.

대부분의 사람들은 허리 통증을 어떤 종류의 외상성 부상의 결과로 생각한다.

사실 그것은 마침내 아픈 허리를 갖게 될 작은 부상의 누적일 수 있다.

근육이 따뜻할 때는 근육을 스트레칭하고 요통에 도움을 주는 것이 가장 좋은 때다.

운동 후에는 항상 쿨다운 루틴의 일부로 스트레칭을 해야 한다.

적절한 호흡과 이완은 만성 요통 치료에 매우 효과적일 수 있다.

등이 아프면 간단한 호흡 운동을 배워라.

당신은 이것이 고통을 견디기 쉽게 만든다는 것을 발견할지도 모른다.

요통 문제는 사람이 살아서는 안 되는 것이다.

많은 사람들은 그들의 요통을 어떻게 치료해야 할지 확신하지 못한다.

이 기사를 읽었으므로, 허리 통증을 더 잘 관리하기 위한 몇 가지 추가 도구가 있다.

Close